Schrijven kan soms overweldigend lijken, zeker als je voor een leeg vel papier zit en niet weet waar je moet beginnen. Dat gevoel herken ik zelf maar al te goed. Toch kan journaling, oftewel schrijven in een dagboek of notitieboek, enorm veel rust, inzicht en creativiteit brengen. Vooral als je net begint, kunnen kleine schrijfoefeningen – ook wel prompts genoemd – je helpen om de woorden vanzelf te laten stromen.
Wil je meer inzicht krijgen in je gevoelens, je creativiteit prikkelen of gewoon je gedachten ordenen? Met deze 20 inspirerende schrijfoefeningen geef je je journal een vliegende start.
20 Inspirerende schrijfoefeningen voor beginners
- Beschrijf je ochtendroutine – Van het moment dat je wakker wordt tot je eerste kop koffie: elk detail telt.
- Waar ben je vandaag dankbaar voor? – Groot of klein, alles is waardevol.
- Schrijf over je favoriete plek – Een plek waar je je thuis voelt of juist geïnspireerd.
- Welke drie woorden passen het beste bij je stemming vandaag?
- Welke doelen wil je deze maand graag bereiken?
- Vertel over een dierbare herinnering uit je kindertijd.
- Wat geeft je kracht op moeilijke dagen?
- Maak een lijst van tien dingen die je oprecht blij maken.
- Wat zou je vandaag willen loslaten?
- Omschrijf jezelf in vijf korte zinnen.
- Welke droom zou je nog eens willen realiseren?
- Wat is de belangrijkste les die je het afgelopen jaar hebt geleerd?
- Schrijf een brief aan je toekomstige zelf.
- Hoe ziet succes eruit in jouw ogen?
- Herinner je een moment waarop je echt trots was op jezelf.
- Wat geeft jou nieuwe energie?
- Welke boodschap zou je aan je jongere zelf willen meegeven?
- Noem drie kleine dingen waar je vandaag gelukkig van werd.
- Vertel over een boek, film of muziekstuk dat je diep heeft geraakt.
- Wat betekent 'thuis' voor jou?
Begin vandaag nog
Je hoeft niet alles in één keer te doen. Pak een prompt die bij je gevoel van vandaag past en begin te schrijven zonder te veel na te denken of jezelf te corrigeren. Vaak zijn het juist de spontane woorden die het meeste betekenis hebben. Je zult merken dat de woorden vanzelf komen, en dat het steeds makkelijker wordt om je gedachten en gevoelens op papier te zetten.
Reactie plaatsen
Reacties